Pilates

La méthode Pilates allonge, tonifie, renforce vos muscles et transforme votre corps en profondeur. Un entraînement ultra efficace et transformatif. Les cours proposés au Studio des Arts sont des cours Matwork (sur tapis) avec petit matériel.

  • Ballon paille : pour travailler la stabilité, l’équilibre et proposer des variantes du répertoire initial de Joseph Pilates.
  • Isotoner (cercle magique) : pour augmenter la force, l’endurance, la performance et l’intensité du travail effectué. Il permet d’ajouter de la résistance sur le haut et le bas du corps et d’engager de façon isolée un seul groupe musculaire.
  • Foam roller (rouleau en mousse) : comme le ballon, excellent outil pour renforcer la plupart des essentiels de la méthode Pilates : engagement et prise de conscience du centre, de l’équilibre et du contrôle.
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