Yoga

Cours Hatha

Cette pratique du yoga allie fluidité du mouvement et respect de l’alignement afin que les élèves bénéficient pleinement des poses et de leurs effets sur le mental, le physique et la respiration.

Les asanas sont enchainées plus ou moins rapidement en fonction du focus du cours et de l’effet recherché et vous permettent de développer votre écoute de soi, votre force, votre souplesse et votre souffle. Une séance pour vous faire du bien physiquement et mentalement.

Cours Prénatal

Pendant la grossesse, une femme doit faire face à de nombreux changements, physiques, émotionnels, hormonaux, familiaux. Le yoga prénatal a pour objectif d’accompagner la femme pendant sa grossesse, de l’aider à accueillir ses changements, à se préparer à l’accouchement en renforçant son corps et travaillant le souffle et à soulager les maux qui peuvent surgir pendant cette aventure (mal au dos, insomnie, reflux gastrique, etc).

C’est également un moment pour soi ainsi qu’un moment fort de connexion avec l’enfant qui grandit à l’intérieur de soi.

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