Yoga Pilates Fusion

Cours de Yoga Vinyasa

Transformez corps & esprit tout en vous amusant ! Tous les niveaux sont les bienvenus à mes cours, que vous soyez débutant ou expert yogi: il y a des options pour tous :). Une forme physique minimale est toute fois conseillée afin de mieux apprécier la classe ! Vous n’avez pas besoin d’être souple pour participer (en fait, vous deviendrez souple ;)). Le yoga vinyasa est une pratique dynamique où la respiration initie le mouvement. Quelques postures sont tenues sur plusieurs respirations mais la majorité du cours est construit sur la base d’une respiration-un mouvement, sur musique entraînante ! De part mes passions pour la danse & le fitness, mes cours de yoga sont un mélange de renforcement musculaire, étirement, pleine conscience et créativité qui vous laisseront en pleine forme et détendu(e) pour la journée !

Cours de Pilates Fusion

Une heure consacrée à travailler l’ensemble du corps de manière fun, dynamique, fonctionelle & challenging! Le cours est entièrement chorégraphié & guidé sur des musiques entrainantes & envoutantes, it’s time to lâcher prise ;). À chaque saison, les chorégraphies sont renouvellées: les premiers cours peuvent être un réel challenge mais la répétition est idéale pour constater ses progrès & intégrer de nouveaux mouvements (mémoire corporelle). Il est ainsi préférable de suivre les cours de manière régulière et dès le début de chaque trimestre car on prend bien le temps de décortiquer et on voit une réelle progression ! Toutefois, il est entièrement possible de nous rejoindre à n’importe quel moment et simplement bouger & s’amuser 🙂 Le Pilates Fusion est un workout hybride qui s’inspire de la danse, barre, animal flow (mobilité), yoga & pilates. Cardio + Renfo pour un corps fit, strong & freee!

Professeur

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